Cortisol: la hormona del estrés
¿Te sientes cansado aunque duermas? ¿Has notado más ansiedad, dificultad para concentrarte o cambios en tu peso? En redes sociales es común encontrar publicaciones que culpan al cortisol de prácticamente cualquier malestar. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. El cortisol no es un enemigo. De hecho, es una hormona esencial para la vida.…